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黄帝内经共分为三个阶段，第一个阶段强身聚气：以锻炼身体为基础，强化身体为主，从而更好的吸收天地之精华达到聚气。虽然也可以吸收天地灵气，但主要是以强化自身的身体为主，姬志的身体好比一个容器，要想装更多更好的东西，就必须将容器练大练强，这一点姬志已经完成，但一直不能突破第一阶段，来这里机缘巧合使姬志瞬间进入第二阶段，使其对体内修炼有了全新的认识，黄帝内经第二阶段为结丹散丹，也分为三层分别为化丹、结丹、散丹。以第一阶段为基础，将将吸收的灵气转变成自己的内力，这是第一阶段第三层的聚气，黄帝内经独特之处在于所吸收的灵气分为阴阳二气，天地分阴阳，所有事物都不外乎阴阳，在聚气中并不能体会到，所以姬志一直不知道，进入第二阶段以后，化丹就体现出了二气，聚于丹田的所有内力慢慢的根据心法一分为二，虽然这一层叫化丹，但与丹一点都不沾边，只为第二层结丹做铺垫，亦为重要的一环节，主要将身体内力分别引流，幻化为阴阳，分别相聚，这一层的危险系数也是最大的，进入这一层不仅是进入体内结丹的重要时期，更为阴阳二气分流的时期，阴阳二气存在与天地，相辅相成，对立存在，缺一不可又互相制约，具有相吸性又有排斥性，所以稍有不慎就会万劫不复，死于二气之下，所以在黄帝之后，后人很少有阴阳二气一起修炼的，虽然二气结合事倍功半，但其危险性也是相当大的。在很多人付出惨重的生命代价后，没人在尝试阴阳同修了，开始演变出一些根据人属性不同练习相应的气。最受欢迎的就是男练阳，女练阴。也有反其道而行，虽在武艺上有所造诣，但付出的代价也是严重的，男练阴性情大变，阳性特征变阴，出现了史上最大的魔头东方不败。当然这些只是流传，姬志并不知道，姬志修炼的是最正统的黄帝内经。当然有其过人之处，可以避免那些只学皮毛之人所遇到的劫难，虽然这样，但不代表就没有危险，这些姬志通过黄帝留下的记忆中已经了解，所以姬志没有急于求成，十分小心的对待，他可不想因为急于一时而变得不知道以后自己到底是男是女，自己可是阴阳双修啊，这可不是闹着玩的。成为炎黄国第二个东方不败那可就出大名了。

姬志将这里的灵气全部吸入体内以后，游走与全身各个经脉，起于任脉。终于督脉，无限循环，感觉全身舒畅无比，此时第一阶段的聚气已完满完成，此时姬志的身体处于饱和期，不能在吸收丁点灵气了，想要再进一步就是运起化丹心法了，同样将体