若身体虚弱不堪就开始练武，那只会把身体练伤。

尹治平眼下打这套拳法，只是为了舒缓身体，活动开坐了一夜的手脚，倒也并不是为了追求这套拳法的威力而去练。

这套拳法强身健体的作用颇是不小，便是寻常的普通人日常习练不辍，也有效用。虽不能据此练成武学高手，却也百病不生、身体康健，而且还有益寿延年之效。所以这套入门的大道拳，也是全真教在信众中极为推广的一套拳法。

这套拳法招式简单，动作舒缓，十分易学上手，而功用却又不小。有些人身上有些小病小痛，身体不适，学会了这套拳法练上十天半月，便有明显的作用。身子康健，气色饱满，食量与胃口也能大增。而也因此功效，在信众中传播开来，练习之后体会了其好处，信众们赞不绝口，对全真教便也更加信服。而有闻之者，便也慕名而来，拜求学习这套拳法。

你来拜求人家教拳法，怎能不捐献些香火。而待学习之后，体会了其妙处与功效，一来二去，自然便也成了全真教的信众。

全真教之所以能够传播广泛，自王重阳创教伊始到现在的几十年间就迅速发展，崛起壮大，分院道观遍及北方诸地，信众不下十数万，这一套大道拳法，实可说是为之立下了莫大的功劳。

所以别瞧只是一套入门拳法，但在全真教的武功中却是十分重要，有着不可替代的地位。

不过在信众中传播的，自然没有与之相配的《全真大道歌》的口诀心法，只是单纯的拳架子。可光凭这套拳架子，久久行之，便也有强身健体、祛病延年之功效。

尹治平缓缓打完了一套大道拳，收功而立，呼吸吐气。忽闻得上山的路上有踩踏积雪的声音响起，但声响却比杨过要轻的多，心中奇怪了下，转头望去。

忽见得灰影一闪，一道人影若无重量般地飘然而跃了上来。尹治平目光锐利，瞧得分明，瞧到那人正是赵志敬，心中暗道奇怪的同时，却更是惊讶。他可从来不知，赵志敬何时习得了这么一手高明的轻功。

虽然知道他两日前已经打通了任督二脉，但刚通任督二脉，不会进步就这般大。瞧赵志敬的起落之势，倒还是全真派的轻功身法金雁功的架势，但速度却要快了许多，而且显得更加飘忽不可捉摸。

尹治平不由瞧得微微皱眉，心下暗忖道：“难道赵志敬这货下山了一趟，还得了什么奇遇不成？否则他为何一回来，隔日就去闭关，闭关了一月，就突破卡了多年的天地玄关，打通了任督二脉？虽然可以说是他因