等淬体之法，来增强体质，提升气血，旺盛精气！
如此一来，以横练功夫，壮大体内的精气；以观想法，提升意念之力，两者双管齐下，修炼者可以尽快做到意念牵引精气，意行周天。
不过后天精气，行于体，可感应。而先天精气，又称 “元始祖炁”，出生后，即“炁落丹田”，是潜气内转的循环动力；司理后天呼吸之气、水谷之气、营卫之气、脏腑之气、经脉之气等后天之气，乃是潜藏的内气，藏于体，不可察，而其用则布护周身，脏腑之机能，全赖此气之运转。
先天精气和后天精气，两者相辅相成，先天精气靠后天精气充养。两者的根本所在，皆是下丹田，阴阳阖辟存乎此，呼吸出入系乎此。
故精气和意念壮大之后，正常的修炼，需先以意念牵引后天精气行周天运转，以之接引先天精气，意行周天，做到 “再立胎息” ，达到“先天气，后天气，得之者，常如醉”的 二气混合，呼吸绵绵，任督循环，身心酣畅的状态，即可完成先天精气意行周天，炼就出先天混元气。
萧尧不是正常人，降维修炼，观想法和横炼功夫，都可以省略，他精气旺盛，神识强大，直接引灵入体，意行周天，都是轻而易举！
然而观想法的观想法相，根据观想对象的不同，可以凝实修成本命灵宝，本命灵根，或者护身法相分身等，更是可以作为武道结晶，不论是修炼，还是对敌，都辅助极大！
因此萧尧没有略过观想法，横炼功夫自然就无需修炼了！
萧尧是先天法则功德之体，百脉俱通，通脉境自是轻松突破，他直接以神识牵引体内的太阳，少阳，太阴，少阴，四大先天之气，按照《武经》中导气归元，调伏龙虎，捉坎填离，水火相济之法，行小周天运转，然后颠倒阴阳，阴阳合一，返本还元，顺利炼出一丝先天混元气。
所谓的 “调伏龙虎，捉坎填离，心肾相交，龙虎交会，水火即济”，便是采元阳之气，即是肾阳，以真意摄入中宫，和心火之气中的真阴交会，调和阴阳，炼化为一。
即是取肾中肾气的元阳之气入中宫，和中丹田心火之气中的真阴交会，因中丹田，为心下绛宫，心属火，中丹田的元气，又称心火之气，火，属离宫，故心火之阴气，又称为离中真阴；肾属水，而肾阳，为肾水之阳气，水，属坎宫，故肾阳，又称为有气无质之壬水 ，坎中真阳
八卦中，离为火，坎为水；而心属火，肾为水。
故称：离，为心火之炁，性阴，喻